Le « oil pulling » vous connaissez?

Le Oil pulling, ou gandush en ayurvéda indienne, est tout simplement un bain de bouche réalisé avec de l’huile. Ce bain de bouche pratiqué à jeun permet d’éliminer toutes les toxines et bactéries qui se sont accumulées dans la bouche pendant la nuit.

Comment le pratiquer? A jeun, je mets 2 cuillères à soupe d’huile dans ma bouche. Puis je mélange dans ma bouche pendant 10 à 15 minutes avant de cracher (aux toilettes ou dehors, évitez le lavabo ça risque de le boucher.

Quelle huile utilisée? Toutes les huiles peuvent être utilisées : huile de coco, huile de sésame, huile de tournesol, huile d’olive, huile de colza… Prenez celle qui vous avez dans votre cuisine. Préférez les huiles vierges (non chauffées).

Quels sont les bienfaits? Renforcement des gencives et des dents, les dents deviennent plus blanches, la langues est totalement nettoyée…

Essayez pendant 15 jours et vous verrez la différence.

 

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