L’inhalation en action!

Rien de plus simple et idéal pour dégager les voies respiratoires que l’inhalation. Je la pratique une fois par semaine en entretien et une fois par jour quand mon nez se bouche. Cela me permet de respirer dans de bonnes conditions pendant la journée. A faire de préférence le matin ou le soir avant de s’endormir.

En pratique?

Je prends un bol d’eau bouillante et je rajoute quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus. Je mets une serviette sur la tête pour faire mon bain de vapeur et je respire profondément pendant 10 minutes. Et au besoin je me mouche de temps en temps et à la fin pour extraire les impuretés.

Selon mes besoins, je peux rajouter d’autres huiles essentielles complémentaires.

Haaaa … respirer!

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