Yoga pour enfants

Si vous avez un (ou des) enfant(s), le yoga est une activité qu’on peut partager avec les enfants. Il vont découvrir leur corps, les mouvements possibles dans l’espace… et bien plus encore!

Le Yoga avec les enfants est un jeu : jeu corporel, jeu de mime… où l’on apprend à se concentrer et à respirer… où l’on expérimente des trucs bizarres!

Voici une posture simple que les enfants aiment bien : la posture du chien tête en bas.

  • A 4 pattes, je pousse sur mes jambes pour monter les fesses vers le plafond. Je balance la tête doucement. Je respire avec le ventre. Puis je reviens en douceur en pliant les genoux.
  • Pour me relaxer, je fais la posture de l’enfant.

 

Je propose des cours de yoga pour enfants les samedis matins : consulter mon site www.butterflyoga.fr pour plus d’infos.

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