Lecture du week-end… pour valoriser les atypiques!

Voici un livre dédié aux enfants atypiques, c’est-à-dire ceux qui ne rentrent pas dans le moule social ou scolaire, pour donner des clefs aux parents afin d’améliorer l’apprentissage et le quotidien de ces enfants parfois bien difficiles à gérer.

  • Vive les zatypiques! de Audrey Akoun et Isabelle Pailleau, édition Leduc.

Maman de trois enfants atypiques et moi-même complétement atypique, ce livre m’a ouvert les yeux : des solutions existent!

Si vous aussi vous êtes confrontés à des atypiques, lisez ce livre et surtout mettez en place tous les petits outils proposés dans ce livre! Magique!

 

Lecture du week-end… la révolution de l’éducation

A la suite de la pédagogie de Maria Montessori, voici l’expérience de Céline Alvarez pendant 3 ans dans un classe de maternelle en zone d’éducation prioritaire. Elle a appliqué avec détermination le principe de Montessori et d’autres grands pédagogue pour finalement observer les lois naturelles des enfants et l’éveil possible de ses petits êtres en devenir si tout simplement on respecte leur façon de fonctionner.

  • Les lois naturelles de l’enfant de Céline Alvarez, éd. les Arènes (2016).

Ce livre présente son expérience et la mise en place des principes pédagogiques choisis avec simplicité. Son expérience est éclairée tout au long du livre des dernières découvertes de la recherche en psychologie du développement et en apprentissage.

Lecture du week-end… la pédagogie de Maria Montessori

Tout le monde a déjà entendu parlé de « Montessori »! Mais connaissez-vous exactement de qui et de quoi il s’agit? Maria Montessori est la première femme médecin d’Italie. Elle s’est beaucoup intéressée au développement des enfants. A l’issue de ses nombreuses observations des enfants, elle a développé une méthode pédagogique dite « Montessori », basée sur le développement naturel des enfants. Cette pédagogie concerne les enfants de la naissance à six ans.

  • L’enfant est l’avenir de l’Homme. La formation de Londres, 1946 de Maria Montessori, éd. Desclée de Brouwer (2017).

Ce livre reprend la formation que Maria Montessori a donné à Londres en 1946 et reprend tous les principes de sa méthode. Très intéressant au niveau de la théorie, par contre, il manque la mise en pratique de ses principes.

Bonne lecture!

Quelques clochettes de bonheur!

Me voici de retour et avec un peu de retard, je vous envoie ce bouquet de muguet pour vous transmettre du bonheur! Le muguet comme messager du bonheur.

Mais au fait qu’est-ce que le bonheur? Qu’est-ce qui détermine que l’on soit heureux ou non?

Biens matériels, plaisirs, santé, sérénité, joie de vivre… que représente le bonheur?

Et si le bonheur était en nous? Un peu comme un état d’équilibre intérieur, une adaptation aux aléas de la vie. Un état de sérénité quels que soient les évènements. Une joie profonde qui diffuse en nous et vers les autres. Un état de pleine conscience de la vie! Le bonheur comme le simple fait d’être là!

Et pour vous, c’est quoi le bonheur?

 

Lecture du week-end… rituels de psychologie positive

Vous êtes intéressés par la psychologie positive? Le hors-série de psychologies magazine va vous passionner! Il expose la méthode de Tal Ben-Shahar avec 52 rituels à mettre en pratique bien sûr tout au long de l’année. La méthode consiste à appliquer un rituel par semaine mais après on fait comme on peut, une fois par mois c’est aussi très bien!

  • 52 rituels de psychologie positive, la nouvelle science du bonheur, Psychologies hors-série, février-mars 2018. Disponible chez les marchands de journaux.

La psychologie positive appliquée chez soi pour se sentir heureux.

Tolérance ou intolérance?

Qu’est ce que la tolérance? Que signifie être tolérant ou intolérant?

La tolérance c’est avant tout accepter les situations ou les personnes comme elles sont. Il existe la tolérance envers soi-même et envers les autres. La tolérance c’est s’accepter tel qu’on est, ou accepter les autres tels qu’ils sont, avec nos imperfections. L’être humain n’est pas parfait et chacun à sa manière de penser, d’agir, de vivre. Personne ne détient la Vérité. La tolérance c’est le respect de l’être humain dans sa multitude et le début de l’amour des autres.

L’intolérance, c’est quand on n’accepte pas les défauts par rapport à notre point de vue. On peut être intolérant avec soi-même et avec les autres. Certaines personnes sont tolérantes envers elles-mêmes mais intolérantes dès qu’il s’agit des autres. Pour moi c’est un contre-sens total. Si on accepte ses défauts, il faut aussi reconnaître que les autres peuvent avoir les mêmes défauts ou d’autres défauts. Les différences font partie de la vie et sont notre richesse!

La tolérance c’est le respect de l’être humain dans sa différence et son imperfection.

Quel est votre comportement ou votre ressenti face à l’inattendu, face à l’imperfection, face aux choses et aux personnes qui ne vont pas dans votre sens?

Et vous, acceptez-vous vos propres imperfections?

Le miracle du matin

Le miracle du matin est une méthode simple et efficace pour avoir du temps pour soi et se lever du bon pied pour toute la journée! Beaucoup de personnes célèbres et d’entrepreneurs l’utilisent pour se libérer du temps. Elles se lèvent à 5h du matin, font leur jogging ou leur activité artistique, déjeunent puis commencent leur journée de travail.

L’idée à retenir n’est pas de se lever à 5h du matin, si cela ne vous convient pas. Mais de ce lever plus tôt que d’habitude (et on essaye aussi de se coucher plus tôt) pour faire ses activités de loisir et de bien-être. Au lieu de faire nos activités le soir, ce qui dérègle notre horloge biologique.

Comment je m’y prends?

Pour ma part, je me lève avant 6h. Je prends soin de mon corps, puis je pratique 1h de Yoga. Je joue un peu de musique. Ensuite je prépare le petit-déjeuner,  pour que tout soit prêt quand mes enfants se lèveront. Enfin, je regarde mes mails, j’y réponds, et je m’occupe de mes blogs. Cela me fait 2h entièrement consacrées à mes réalisations personnelles. Ca me motive pour le reste de la journée car j’ai déjà accompli ce qui m’intéresse le plus.

Comment l’adapter à son mode de vie?

Demandez-vous ce qui vous intéresserez le plus à faire pour vous sentir bien toute la journée! Cela peut être une balade pour prendre l’air au soleil levant, jouer de la musique, lire un livre, faire du yoga ou de la méditation, faire une inhalation, peindre, dessiner…

Commencez par 15 minutes puis augmentez selon vos envies.

Prendre du temps pour soi pour bien démarrer la journée!

 

L’Amour

L’amour est une émotion reliée à l’attachement avec une autre personne. Que cet amour soit fusionnel, passionnel ou plus distant, il est caractérisé par un désir commun. Le lien se concrétise par le partage d’un moment en commun. Cela peut être la réalisation de quelque chose ou tout simplement passer un moment ensemble et profitez de la vie tout simplement. L’amour c’est aussi regarder dans la même direction, avoir des projets en commun.

L’amour c’est partager!

En ce jour de St Valentin, trouvez un moment à partager avec votre amoureux(se)! Choisissez une activité commune, un moment à partager, un bon repas, une balade main dans la main…

Sur le long terme, pour que l’amour perdure, choisissez des projets à réaliser, confronter vos envies pour trouver des lieux commun à partager.

Bonne St Valentin à tous les amoureux!

Méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience, ou mindfulness en anglais, est une méditation de la conscience de l’instant présent. On se focalise sur les pensées qui vont et viennent, sur ce que l’on fait pour vivre l’instant présent.

Comment la pratiquer?

Pour débuter, le mieux est de pratiquer assise, dos droit et les épaules relâchées. Les yeux fermés, on s’intériorise. Puis on se concentre sur ce qui se passe en nous. Si des pensées viennent, on les observe sans intervenir. On les laisse passer.

Après 5-10 minutes, on revient à l’environnement extérieur. Avec l’habitude, on peut pratiquer plus longtemps et surtout n’importe où. La pleine conscience est une technique qui nous permet de nous rattacher à l’instant présent, de nous ancrer en soi et dans la vie.

La pleine conscience pour vivre l’instant présent

Essayez, vous verrez, vous ne vivrez plus de la même manière!

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