Connaissez-vous… la responsabilité partagée?

En psychologie, la responsabilité partagée est un phénomène de groupe par rapport à une situation. Si un acte malfaisant se produit face à un groupe, bien souvent personne ne réagit. Le phénomène psychologique derrière est la responsabilité partagée. Vu qu’il y a plusieurs personnes témoins de l’acte violent, la responsabilité d’agir (pour sauver une personne par exemple) est divisée sur toutes les personnes témoins, ce qui fait que personne ne se sent vraiment responsable et du coups personne agit!

La responsabilité partagée intervient aussi dans notre problème actuelle de pollution et de destruction de la planète. Personne ne se sent vraiment responsable et chacun décharge sa responsabilité au niveau supérieur (politique, décideurs, écologistes…), alors qu’en fait chacun a une véritable action rien que par le fait de sa propre consommation!

La responsabilité partagée est un phénomène vraiment intéressant et qui explique beaucoup de situation de groupe. Si il y a un leader dans le groupe, alors chacun va décharger sa responsabilité sur lui.

Une amie me racontait un jour, qu’elle avait été victime d’un lynchage dans le métro par des pickpockets. Elle trouvait incroyable, alors qu’il y avait plusieurs dizaines de personnes autour d’elle que personne n’ai réagis. Et là encore la responsabilité partagée a agis!

Posons-nous la question : que ferions-nous si un acte de violence se passait devant nous? Pour la planète, agissons-nous ou est-ce qu’on se décharge sur les décideurs?

Et vous comment réagissez-vous?

Réveillez votre créativité!

Vous n’êtes pas artiste! Peu importe. En chacun de nous réside, une énergie créatrice. En la réveillant un petit peu tous les jours, vous allez développer cette partie de vous-même. Etre créatif permet de lâcher-prise sur le reste, de trouver un projet à faire soi-même et aussi la satisfaction de la réussite, quel que soit le résultat.

Vous êtes plutôt… musique, dessin, bricoleur?

Tout projet créatif est bon, quel qu’il soit. Vous aimez dessiner, peindre, alors lancez-vous sur un petit projet d’abord, ou faites des croquis 10 minutes de temps en temps. La musique vous enchante? Apprenez à jouer d’un instrument de musique.

Origami… dessin… peinture… collage… couture… tricot… théâtre… danse… bricolage… décoration…

Choisissez-le vôtre!

C’est l’heure de la récréation!

Aujourd’hui c’est mercredi, journée de détente pour les enfants. Et si nous aussi on en profitait pour jouer!

En tant qu’adulte, nous avons beaucoup de responsabilité, que ce soit au travail ou à la maison, mais assez peu de temps de loisirs ou de détente. Et si jouer nous permettait de lâcher-prise et d’être heureux?

Rien n’est plus simple. Observer les enfants! Sauter dans une flaque d’eau, courir dans les feuilles mortes, monter sur un arbre, dévaler une pente, se faire des chatouilles, sauter dans un trampoline, faire un tour de manège ou plus simplement faire un jeu de société ou un sport, mais en évitant l’aspect compétition. L’important est d’être absorbé dans le jeu, là où le temps et les autres choses n’ont plus d’importance. C’est une pratique de lâcher-prise et en même tant un moment de joie et de fou-rire.

Ce moment de jeu, à intégrer dès que l’instant se présente, va nous ressourcer et nous redonner de la joie.

Et maintenant… à vous de jouer!

Méditation… le bonheur des choses simples

Je vous propose aujourd’hui une promenade méditative… pour s’émerveiller de ce qui nous entoure. Bien souvent c’est la fuite en avant : insatisfaits, nous recherchons autre chose ou toujours plus… et nous sommes toujours insatisfaits car il y aura toujours mieux que ce que l’on a.

Et si maintenant nous prenons notre vie à l’envers. Regardons autour de nous et émerveillons-nous de ce qui nous entoure, comme le font si bien les enfants!

Un rayon de soleil… des lézards… des oiseaux qui gazouillent… des pigeons qui s’envolent dans le ciel… le rire d’un enfant… un bouquet de fleurs sauvages… les câlins d’un chat… un bon repas… une tisane bien chaude… un bon livre… un feu de cheminée… un bon bain pour se détendre…

Voici des choses simples que tout le monde peut trouver dans sa vie et qui nous rendent heureux. Trouvez vous aussi ses instants magiques de bonheur et surtout sa-vou-rez-les!

S’aimer soi-même

S’aimer soi-même n’a rien d’égoïste. Notre tradition judéo-chrétienne condamne l’amour du corps et l’amour de soi pour privilégier l’amour de l’autre. Mais on ne peut aimer les autres si on ne s’aime soi-même!

S’aimer soi-même favorise l’équilibre psychologique, la gratitude de la vie et la confiance en soi. Rien que ça! Alors aimons-nous!

Aimer son corps, son mental, son mode de vie … accepter ce que nous sommes et la vie comme elle vient. Ayez de la gratitude pour vous, votre corps et pour ce que vous faites!

Prenez du temps pour vous faire plaisir! Un petit plaisir par jour ne vous rendra que plus heureux!

Choisissez une affirmation positive pour commencer votre journée. Rien de tel pour vous mettre de bonne humeur!

Et surtout ne pas se dévaluer face aux autres! Gardez l’esprit du Yoga : pas de compétition ni avec soi-même ni avec les autres!

Souriez la vie est belle!

Propulsé par WordPress.com.

Retour en haut ↑